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「自分の身体に、ちゃんと耳をすませる時間を。」 こんにちは、ピラティスインストラクターのAyaka Minamiです。 ここは、ただ身体を鍛えるだけの場所ではありません。 日々の忙しさで見過ごしてしまう小さな不調や、 「なんとなく元気が出ないな」という声に、そっと寄り添う場所です。 姿勢が気になる。 体力が落ちた気がする。 産後の身体が、なんだか自分のものじゃないみたい。 そんな声を、私はたくさん聞いてきました。 そしてその一つひとつに、丁寧に向き合いたいと思っています。 ここでは、大きな鏡も、大きな声もありません。 あるのは、あなたのためだけの静かな時間。 少人数・女性専用のプライベート空間で、 リフォーマーというピラティスマシンを使いながら、 その日、その時のあなたの心と身体に合わせたレッスンを行っています。 ✔️ 姿勢を整えたい ✔️ 体力を少しずつ取り戻したい ✔️ 「なんとなく不調」から解放されたい ✔️ 自分を大切にする時間がほしい どれか一つでもピンときたら、 どうぞ気軽に、体験レッスンにいらしてください。 ここで過ごす時間が、 「なんとなく」の毎日を、「これが私の心地よさ」に変えるきっかけになりますように。 Ayaka Minami